30岁Reddit网友因手臂、手部及后背剧痛误判患重病，检查后确诊为​​重复性劳损​​，根源是每日久坐16小时（工作+游戏）、垃圾食品及缺乏运动。其戒游戏一个月并开启健康整顿：坚持跑步、改用抗炎饮食，并计划购入450美元人体工学椅。该经历引发玩家社群广泛共鸣，警示不良生活习惯对健康的长期危害。

该网友表示，自己已经30岁了，最近发现自己的手臂和手部会莫名疼痛，甚至蔓延到后背。一开始他吓坏了，还以为自己得了椎间盘突出之类的重病。经过一番恐慌和检查后，结果发现只不过是重复性劳损。

检查报告就像警钟一样。他意识到长期久坐、总吃加重炎症的垃圾食品、还完全不运动。所以他决定戒游戏一个月，让双手好好休息，专注解决这个问题。现在他开始跑步，并研究抗炎饮食。毕竟30岁就已经这样，如果再不改变，50岁时的身体状况简直不敢想象。

作为生活方式大整顿的一部分，他还意识到必须改善设备。他每天在电脑前要待16个小时（工作+深夜打游戏），现在这把椅子绝对是个大问题。他打算买一把不会摧毁脊椎的人体工学椅，预算450美元左右。

评论区有很多网友与他共鸣，玩游戏本身没什么问题，但如果伴随着不良好的生活习惯（如熬夜通宵、吃垃圾食品，久坐不运动），会对身体造成严重的负担。